Panduan Terbaik Upright Row Panduan Terbaik Upright Row adalah salah satu latihan yang memfokuskan pada otot bahu dan memperkuat bagian belakang tubuh. Latihan ini memiliki banyak manfaat, seperti memperkuat otot bahu, meningkatkan fleksibilitas dan stabilitas, serta membantu mencegah…