Tag: Otot Punggung
Menguak Rahasia Barbell Hip Thrust: Otot Punggung dan Panggul

Menguak Rahasia Barbell Hip Thrust Barbell Hip Thrust adalah salah satu latihan yang efektif untuk meningkatkan kekuatan otot punggung dan panggul. Latihan ini melibatkan pengangkatannya beban (barbell) dari posisi duduk ke posisi berdiri dengan menggunakan otot punggung dan…