Tag: otot bahu

5 Langkah Mudah Melakukan Lateral Raise untuk Meningkatkan Otot Bahu

5 Langkah Mudah Melakukan lateral Raise Lateral Raise adalah salah satu latihan yang efektif untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot bahu. Latihan ini melibatkan pengangkatan beban lateral atau ke samping, yang membantu membangun otot bahu dan memperkuat bagian…

Panduan Terbaik Upright Row: Untuk Menguasai Latihan Bahu

4/5

Teknik dan Manfaat Latihan Shrugs untuk Otot Bahu

5/5