Tag: Olahraga tubuh utuh
Manfaat Latihan Pull-up: Panduan Menguasai Tiang Pull-up

Manfaat Latihan Pull-up Manfaat Latihan Pull-up adalah latihan yang sederhana namun sangat efektif yang bekerja pada banyak grup otot dalam tubuh, sehingga menjadi bagian penting dari rutinitas olahraga gym. Latihan ini terutama membidik bagian atas tubuh, termasuk punggung,…