Tag: memperkuat otot

Teknik dan Manfaat Barbell Lunge: Latihan untuk Memperkuat Otot

Teknik dan Manfaat Barbell Lunge Teknik dan Manfaat Barbell lunge adalah salah satu latihan dasar di gym yang memiliki manfaat besar dalam memperkuat otot paha dan betis. Dalam teknik ini, Anda akan memegang barbell dengan posisi berdiri dan…