Manfaat dan Cara Melakukan Latihan Kardio Manfaat dan Cara Melakukan Latihan kardio atau latihan aerobik merupakan jenis latihan yang meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan sistem kardiovaskular seseorang. Latihan…