Tag: Gym

Menguak Rahasia Barbell Hip Thrust: Otot Punggung dan Panggul

Menguak Rahasia Barbell Hip Thrust Barbell Hip Thrust adalah salah satu latihan yang efektif untuk meningkatkan kekuatan otot punggung dan panggul. Latihan ini melibatkan pengangkatannya beban (barbell) dari posisi duduk ke posisi berdiri dengan menggunakan otot punggung dan…

Latihan di Gym: Memahami Intensitas dan Durasi

Durasi Latihan di gym
5/5

Variasi Latihan Anda di Gym Yang Bagus

Latihan yang sangat membantu
5/5

Menjaga Motivasi saat Berlatih di Gym

Motivasi Yang Harus Di bangun
5/5

Mengenali dan Menerapkan Cooldown Setelah Latihan di Gym

5/5

Tips Cutting saat Berolahraga di Gym

5/5

Tips dan Trik untuk Nge-pump saat Gym

5/5

Latihan Pyramid di Gym: Cara Efektif untuk Meningkatkan Performa Otot

5/5

Menambah Intensitas Latihan dengan Superset di Gym

5/5

Mencegah Overload saat Berolahraga di Gym

5/5