Tag: Full Range of Motion

Meningkatkan Full Range of Motion dengan Latihan yang Tepat

Meningkatkan Full Range of Motion Meningkatkan Full Range of Motion (ROM) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan jangkauan gerakan lengkap yang dilakukan oleh sendi atau serangkaian sendi. Dalam konteks latihan fisik dan kebugaran, melakukan latihan melalui ROM lengkap…