Tag: core training

Mengenal Core Training: Latihan yang Memperkuat Otot Tengah Tubuh

Mengenal Core Training Mengenal Core training adalah latihan yang memfokuskan pada pembentukan dan pemperkuatan otot tengah tubuh, termasuk otot perut, punggung, dan pinggul. Otot tengah tubuh atau sering disebut sebagai “core” merupakan bagian tubuh yang sangat penting karena…