Tag: barbell step-up

Panduan Utama Barbell Step-Up: Latihan Memperkuat Kaki

Panduan Utama Barbell Step-Up Panduan Utama Barbell step-up adalah latihan gym yang sangat efektif untuk membangun kaki yang lebih kuat. Latihan ini memfokuskan pada otot di kaki, termasuk quadriceps, hamstrings, dan glutes, sehingga menjadi pilihan yang sangat baik…