Penulis: M S

Melatih Otot Kaki: Standing Barbell Calf Raise

Melatih Otot Kaki Melatih Otot Kaki Standing barbell calf raise adalah salah satu latihan yang efektif untuk membentuk otot kaki. Latihan ini dilakukan dengan berdiri dan mengangkat beban (barbell) dengan kaki yang ditekuk. Tujuan dari latihan ini adalah…

Cable Reverse Wood Chop Gym: Meningkatkan Otot Punggung dan Perut

5/5

Tips Set Gym: Membuat Set Gym Rumah Anda Sendiri

5/5

Mengenali dan Menerapkan Cooldown Setelah Latihan di Gym

5/5

Tips Cutting saat Berolahraga di Gym

5/5

Tips dan Trik untuk Nge-pump saat Gym

5/5

Latihan Pyramid di Gym: Cara Efektif untuk Meningkatkan Performa Otot

5/5

Menambah Intensitas Latihan dengan Superset di Gym

5/5

Mencegah Overload saat Berolahraga di Gym

5/5

Menguasai Teknik Superset dalam Latihan Gym untuk Hasil Maksimal

5/5