Penulis: M S

5 Langkah Mudah Melakukan Lateral Raise untuk Meningkatkan Otot Bahu

5 Langkah Mudah Melakukan lateral Raise Lateral Raise adalah salah satu latihan yang efektif untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot bahu. Latihan ini melibatkan pengangkatan beban lateral atau ke samping, yang membantu membangun otot bahu dan memperkuat bagian…

Latihan dengan Front Raise Perkembangan Otot Lengan

5/5

Panduan Terbaik Upright Row: Untuk Menguasai Latihan Bahu

4/5

Teknik dan Manfaat Latihan Shrugs untuk Otot Bahu

5/5

Teknik dan Manfaat Barbell Lunge: Latihan untuk Memperkuat Otot

5/5

Panduan Utama Barbell Step-Up: Latihan Memperkuat Kaki

5/5

Melatih Otot Punggung dan Paha dengan Barbell Glute Bridge

5/5

Menguak Rahasia Barbell Hip Thrust: Otot Punggung dan Panggul

5/5

Melatih Otot Punggung dengan Barbell Back Extension

5/5

Latihan Gym Efektif untuk Punggung dan Inti: Barbell Good Morning

5/5