Penulis: M S

Menguak Rahasia Barbell Hip Thrust: Otot Punggung dan Panggul

Menguak Rahasia Barbell Hip Thrust Barbell Hip Thrust adalah salah satu latihan yang efektif untuk meningkatkan kekuatan otot punggung dan panggul. Latihan ini melibatkan pengangkatannya beban (barbell) dari posisi duduk ke posisi berdiri dengan menggunakan otot punggung dan…

Melatih Otot Punggung dengan Barbell Back Extension

Latihan Gym Efektif untuk Punggung dan Inti: Barbell Good Morning

5/5

Melatih Otot Kaki: Standing Barbell Calf Raise

5/5

Cable Reverse Wood Chop Gym: Meningkatkan Otot Punggung dan Perut

5/5

Tips Set Gym: Membuat Set Gym Rumah Anda Sendiri

5/5

Mengenali dan Menerapkan Cooldown Setelah Latihan di Gym

5/5

Tips Cutting saat Berolahraga di Gym

5/5

Tips dan Trik untuk Nge-pump saat Gym

5/5

Latihan Pyramid di Gym: Cara Efektif untuk Meningkatkan Performa Otot

5/5